Плохое настроение, заболевание, несчастье, не очень приятная ситуация – это все, что нас выбивает из колеи.

Существует метод, благодаря которому можно очень быстро справляться с психологической нагрузкой, которая идет вслед за любым жизненным потрясением. Этот метод связан с визуализацией. Именно потому, что он очень прост – его очень легко применять.

Итак, предположим, у вас есть ситуация, при которой вам угрожает опасность. Что нужно делать?

  1. Закройте глаза.
  2. Представьте ситуацию в виде картинки.
  3. Представьте, что эта картинка быстро уплотняется и становиться животным, например, кровожадным волком.
  4. Представьте, что вы приручаете этого волка: кормите его, стачиваете его зубы, и он, виляя хвостом, довольно убегает от вас.
  5. Можно представлять ситуацию в виде предмета, например, меча или шпаги – которую вы естественно затупляете камнем, или она в ваших руках ржавеет и трухлеет и распадается на мелкие части.

Но все-таки лучше использовать визуальный образ живого существа.

Эффект данной практики очень интересный. Этот метод сглаживает негативное отношение к вашей персоне, ситуация решается и становиться не такой сложной.

Записаться в Школу Кайлас.