Для почитателей йоги Уддияна Бандха Крийя очень важное упражнение. Очищаем организм по методу индийских йогов. Основные действия занятия, это отпускание и втягивание живота. Упражнение предупреждает многие болезненные явления, стимулирует работу органов малого таза, избавляет от токсинов. Выполнение этого упражнения нормализует состояние органов пищеварения, помогая активному выведению токсинов, успокаивает психику, облегчает... [Читать дальше]