Обретите внутренний покой, гармонию и созидательную силу. Откройте дверь к улучшенной концентрации, душевному равновесию и глубокому пониманию себя
Общие правила работы с мудрами
Несколько слов о том, как заниматься этими практиками. Заниматься следует там, где вам никто не помешает. В идеале – на свежем воздухе, в уединенном месте. Часто это бывает невозможно, поэтому можете выполнять мудры где придется. Практиковать мудры лучше всего сидя. Вы не должны испытывать никакого напряжения, никакой боли. Если... [Читать дальше]