7 порад для практики усвідомленої медитаці
Усвідомлена медитація, є практикою, яка допомагає людям навчитися жити в теперішньому моменті та приймати свої думки й емоції без суджень і упереджень. Вона також може поліпшити фізичне і психічне здоров'я, зменшити стрес і поліпшити якість життя. У цій статті ми розглянемо кілька способів практикувати усвідомлену медитацію. Знайдіть зручне... [Читать дальше]