В случае, если вы заболели и ощущаете недомогание — есть очень неплохая методика медитации на тибетский слог «А».
При наличии у вас повышенной температуры представляйте перед собой слог «А» холодных цветов (голубого, синего, серебристого), при этом представляйте, что он холодный.
При ознобе представляйте слог, имеющий горячую природу, а также яркого горячего цвета — как раскаленный металл (красный, оранжевый, сияюще-золотой).
Представляйте, что на выдохе слог «А» удаляется от вашего носа на расстояние 10 см, а на вдохе - приближается к самому носику.
Постарайтесь работать синхронно со своим дыханием. Когда устанете, отведите знак вновь на расстояние 10 см., концентрируйтесь на нем сколько возможно. И в окончании практики приблизьте знак к самому кончику вашего носа, максимально уменьшайте его, пока он не исчезнет.
Если вам интересны другие методы самоисцеления и целительства – проходите курсы А. Дуйко «Эзотерическое целительство, часть 1», и «Эзотерическое целительство, часть 2».
