Гуру Андрей Дуйко

Эффективная эзотерика управляет миром...


С чего начать новичку медитацию?

  Очень часто человек многократно сталкивается с тем , что ему попадаются рекомендации в интернете о том  , что медитация очень полезна для человека.  как медитировать? Но каким образом начать заниматься медитацией и с чего начинать , обычно никто не объясняет !  В данной статье я бы хотел дать вам рекомендацию , о том с чего же начинать медитацию ?  Медитации бывают различные и данной статье я бы хотел рассказать о медитации , способной расслабить вас и улучшить вашу память.  Данная медитация не требует никаких особых навыков, Во время данной медитации вам не нужно ничего брать под свой контроль и что то дополнительно делать .  Данная медитация это просто успокаивающая медитация для человека.  Выполняя ее , вы сможете стать более концентрированным и осознанным человеком.  Данная медитация производится в состоянии сидя , причем сидя на стуле или на любой удобной плоскости .  Вам не потребуется никаких соединений пальцев и чего либо еще .  Можно думать о чем захотите . как заниматься медитацией? Медитацию проводят с открытыми глазами .  Итак вот она Медитация для новичков.  1 Сядьте удобно   2 Расслабьте свое тело максимально 3 Максимально прищурьте глаза н полностью не закрывайте.  4 Делайте выдох немного длиннее чем вдох.  5 Постарайтесь так просидеть не менее 3-7 минут .  Самое важное в данной медитации это максимально контролировать не шевеление своего тела .  Вот и все !  НО  Даже 10 дней такой медитации способны изменить ваше сознание .  Вы станете очень сконцентрированным человеком, улучшится самочувствие , память , появится осознанность !  Данные рекомендации дал Дуйко

Данная медитация


Валентина Куренева13.07.2022 - 02:07:16

Уважаемый Андрей Андреевич,здравствуйте! Все разложили по полочкам! Спасибо! Вы супер!

Валентина Куренева13.07.2022 - 02:07:27

Здравствуйте уважаемый Андрей Андреевич! Спасибо большое!

Светлана12.07.2022 - 09:07:28

Спасибо, Андрей Андреевич! Давно ищу понятную информацию о медитации. Буду пробовать.

Сигети Мария06.05.2022 - 06:05:52

Спасибо, Андрей Андреевич! Действительно, многие говорят о медитации, но никто не объясняет как её правильно нужно делать😊 Расскажите, пожалуйста, ещё способы, если таковые имеются. Спасибо вам за всё! 🙏 Мир вашему дому! 🙏

Эльвира06.05.2022 - 02:05:32

Спасибо, Андрей Андреевич! Взяла на заметку и обязательно попробую делать!

Андрей Дуйко05.05.2022 - 04:05:03

спасибо 😉

Gitana Saltuskiene05.05.2022 - 02:05:21

Просто.Классно.Спасибо!!!

Олег05.05.2022 - 02:05:42

Просто и чётко,впрочем как и всё гениальное!

Андрей Дуйко05.05.2022 - 12:05:37

Ребята не забывайте оставлять свои комментарии под данным постом

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.