Ребефинг и эзотерика : обучение объяснение и обсуждение
Ребефинг Леонарда Орра: Путешествие к Осознанному Дыханию
Ребефинг, или техника осознанного дыхания, созданная Леонардом Орром, открывает перед каждым из нас двери в новый мир. Это не просто дыхательная практика — это глубокое путешествие к себе, возможность освободиться от внутренних блоков и эмоций, скрытых глубоко внутри.
Подготовка к Сессии: Создание Пространства для Погружения
Перед тем как начать сессию ребефинга, важно создать правильное настроение и подготовить пространство. Найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Зажгите свечу или поставьте рядом растения, создайте атмосферу уюта. Сядьте или лягте в удобную позу, почувствуйте, как ваше тело начинает расслабляться, готовясь к погружению.
Осознанное Дыхание: Вход в Мир Внутренних Переживаний
Начав глубокое и непрерывное дыхание, почувствуйте, как воздух наполняет ваши легкие. Вдох — через нос или рот — должен быть полным, а выдох — плавным и естественным, без задержек. Этот ритм дыхания становится вашим проводником в мир внутреннего покоя и самоосознания. Постепенно ваше сознание очищается, уступая место глубинным переживаниям и ощущениям.
Переживания и Ощущения: Погружение в Глубины Себя
Сеанс ребефинга длится от 1 до 1,5 часов, и за это время вы можете испытать множество различных ощущений. Это могут быть как физические реакции, так и всплески эмоций, такие как радость, грусть или даже гнев. Все эти чувства — естественная часть процесса очищения. Главное — доверять дыханию и позволить себе пройти через все этапы, зная, что за ними следует освобождение и гармония.
Завершение Практики: Рефлексия и Осознание
Когда сессия подходит к концу, постепенно замедляйте дыхание, позволяя себе вернуться в обычное состояние. Этот переход важен не менее, чем сама сессия, поэтому уделите ему время. После завершения дыхательных упражнений, уделите время рефлексии. Запишите свои мысли в дневник или обсудите их с инструктором. Это поможет вам глубже понять, как практика повлияла на ваше состояние и внутренний мир.
Разнообразие Практик Ребефинга: Выбор Подходящего Метода
Ребефинг — это не одна техника, а целый мир методов и подходов. Классический ребефинг проводится в спокойной обстановке, акцентируясь на дыхании. Водный ребефинг использует воду для усиления ощущений и расслабления. Вивейшн — это современный подход, который помогает избежать повторного переживания травм, концентрируясь на позитиве. Групповой ребефинг помогает ощутить силу коллективной энергии, а ребефинг в движении сочетает дыхание с активными движениями, снимающими физические и эмоциональные блоки.
Заключение: Дыхание как Путь к Себе
Ребефинг — это мощный инструмент самопознания и исцеления. Он помогает раскрыть внутренние резервы, освободиться от старых эмоциональных блоков и найти гармонию с собой и окружающим миром. Независимо от того, какой метод ребефинга вы выберете, эта практика всегда будет направлена на ваше возвращение к себе, к вашей истинной сущности, и на обретение внутреннего покоя.
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
24.11.2024 | 02:11:54
Ольга21.10.2024 - 08:10:33
Спасибо большое, очень познавательно.
Lvn1506615.10.2024 - 04:10:37
Благодарю за новые ощущения!
Надежда Маркова07.09.2024 - 02:09:28
Спасибо, нужно попробовать.
Марина Минибаева05.09.2024 - 10:09:51
Чудесная практика! Я пробовала такой метод, когда проходила ступень, действительно, очень были удивительные ощущения
Спасибо большое, очень познавательно.