Как преодолеть страх мужчин и открыть путь отношениям

Эту фразу женщина может повторять годами.

Постепенно она превращается не просто в объяснение проблемы, а в часть личности:

«Я такая».

«У меня травма».

«Я не умею знакомиться».

«Мужчины меня не замечают».

«Мне трудно доверять».

Некоторые страхи действительно связаны с тяжёлым прошлым опытом и требуют бережной профессиональной работы. Но бывает и другая ситуация: человек настолько привыкает объяснять происходящее своим страхом, что перестаёт замечать всё остальное.

Бояться знакомства — нормально

Представьте, что к женщине неожиданно подходит незнакомый мужчина и предлагает познакомиться.

Она может растеряться.

Ответить слишком резко.

Начать нервничать.

Отказаться, хотя мужчина ей понравился.

А спустя десять минут думать: «Зачем я это сказала?»

Но обязательно ли это означает глубокую проблему?

Не всегда.

Общение с незнакомым человеком само по себе содержит элемент неопределённости. Мы не знаем его намерений, характера, прошлого.

Поэтому осторожность естественна.

Проблема начинается тогда, когда обычное волнение превращается в доказательство:

«Вот видишь, я не способна строить отношения».

Мы показываем окружающим то, на чём сами зациклены

Есть показательная история.

Мужчина встречался с молодой женщиной и считал её очень красивой. Однажды после душа она встала перед зеркалом и спросила:

«Ты тоже видишь здесь у меня целлюлит?»

До этого момента мужчина вообще не обращал на него внимания.

Но после её вопроса начал замечать.

Почему?

Потому что она сама указала, куда смотреть.

Подобное происходит не только с внешностью.

Если человек постоянно думает:

«Я слишком полная»,

«Я недостаточно красивая»,

«У меня ужасная кожа»,

«Я скучная»,

«Я боюсь мужчин»,

он невольно начинает строить поведение вокруг этого убеждения.

Мы словно подсвечиваем собственную уязвимость.

Отношения начинаются не с поиска идеального мужчины

Женщина может составить подробный список:

зрелый;

ответственный;

обеспеченный;

нежный;

верный;

заботливый;

эмоционально доступный.

В этом нет ничего плохого.

Но есть второй список, который составляют значительно реже:

Что я сама умею давать человеку?

Умею ли проявлять тепло?

Умею ли слушать?

Могу ли говорить о чувствах?

Способна ли принимать заботу?

Умею ли благодарить?

Могу ли проявлять нежность без требования немедленной нежности в ответ?

Потому что найти человека — только половина задачи.

Вторая половина — построить с ним отношения.

Учиться теплу можно до появления партнёра

Иногда кажется:

«Вот появится любимый мужчина — тогда я стану нежной, открытой и любящей».

Но способность проявлять любовь можно развивать уже сейчас.

Через отношения с родственниками.

Через дружбу.

Через заботу о детях.

Через общение с людьми.

Через животных.

Через способность замечать хорошее и говорить об этом.

Смысл не в том, что подобные действия каким-то магическим способом гарантируют замужество.

Смысл в другом: мы тренируем способность создавать близость.

Не нужно становиться идеальной, чтобы вас полюбили

Есть ещё одна ловушка:

«Сначала я исправлю себя — потом появятся отношения».

Похудею.

Начну больше зарабатывать.

Полностью избавлюсь от страхов.

Проработаю все травмы.

Стану уверенной.

И вот тогда буду достойна любви.

Но момент полной готовности может никогда не наступить.

У каждого человека остаются страхи, слабости, странности и неуверенность.

Отношения строят не два идеально «проработанных» человека.

Их строят два живых человека, способных постепенно узнавать друг друга.

Вместо вопроса «Когда я выйду замуж?»

Попробуйте некоторое время задавать себе другие вопросы.

Как я хочу чувствовать себя рядом с мужчиной?

Как мужчина должен чувствовать себя рядом со мной?

Какие отношения я хочу создавать каждый день?

Что для меня нежность?

Как я проявляю любовь?

Что я делаю, когда боюсь?

Какие мои границы нельзя нарушать?

Какие качества партнёра действительно важны, а какие являются красивой фантазией?

И главное:

«Готова ли я не только получить любовь, но и создавать её вместе с другим человеком?»

Возможно, именно с этого вопроса и начинается настоящая готовность к отношениям.

Что читать дальше

Продолжите тему в материалах Почему пропадает желание заниматься духовными практиками и Как выйти из внутреннего застоя и вернуть интерес к жизни. Для регулярной работы с вниманием и внутренним состоянием познакомьтесь с программой Садхана Школы Кайлас.