Почему Вы Несчастливы: Медитация, Которая Меняет Внутренний Мир

Есть два мира, в которых живёт человек: внутренний и внешний. Многие это знают. Но мало кто осознаёт главное: внешний мир — это всего лишь копия вашего внутреннего состояния.

Окружающие люди видят в вас то, что вы сами в себе ощущаете. Когда вы переживаете — вокруг вас всё рушится. Когда вы счастливы — мир вокруг расцветает. Это не метафора — это закон.

Как понять, что происходит внутри вас?

Закройте глаза прямо сейчас. Есть ли внутри ощущение покоя? Радости? Лёгкости?

Для большинства людей ответ — нет. Множество мыслей, тревога, болезненные ощущения, неврозы. Это сигнал: внутренний мир требует внимания.

Мой совет: начните с медитации расслабления и неподвижности — и вы начнёте получать от жизни настоящую радость.

Практика счастья: начните с малого

Проснулись — не спешите вставать. Сосредоточьтесь на ощущении внутреннего комфорта. Покушали — снова выполните эту практику. Эти маленькие всплески счастья способны сделать окружающий мир благосклонным к вам, а вашу жизнь — наполненной и процветающей.

Задайте себе вопрос: от чего в жизни я получаю удовольствие? Напишите на листочке: от природы, от детей, от заботы, от еды, от запахов, от музыки… У каждого есть свой набор источников радости.

Начните концентрировать жизнь на этих моментах — и она глобально изменится. Вы помолодеете, станете богаче, красивее, успешнее. Это и есть путь к счастью.

Метод восхищения: секрет психической энергии

Один из самых простых методов достижения счастья Дуйко раскрывает в Обновлённой Первой ступени Школы Кайлас: научитесь удивляться и восхищаться!

Как это работает? Смотрите на что-то красивое, расширяйте глаза и произносите вслух: «Ах!» Именно через глаза втягивается огромное количество психической энергии — той самой, которую Бог создал для того, чтобы человек испытывал удовольствие от жизни.

Выполняйте это как практику дома: «Ах! Картина!», «Ах! Ваза!», «Ах! Телефон!» — и вы почувствуете, как внутри начинает накапливаться сила.

Психическая энергия накапливается в теле в виде гантели, соединяющей голову и грудь. Когда её уровень падает — человек начинает ругаться, злиться, испытывать безденежье. Когда она в норме — жизнь расцветает.