Как заметить тревогу в теле? Начало упражнения

Запись «Как заметить тревогу в теле? Начало упражнения» Андрея Дуйко.

Короткий фрагмент упражнения Андрея Дуйко на внимание к ощущениям в теле. Он предлагает поставить указательный палец перед собой, сделать глубокий вдох и обозначить область, где ощущается беспокойство. Запись обрывается до завершения инструкции.

Какие ощущения вы замечаете, когда останавливаетесь и обращаете внимание на дыхание? Другие материалы: https://linktr.ee/DUYKO

#тревога #внимание #АндрейДуйко