Данная практика необходима вам, если у вас есть такие проблемы, как вегето-сосудистая дистония, плохая работа сердца, головные боли или просто неумение чувствовать свое физическое тело.

Управлять своим телом достаточно просто, но для этого нам нужна определенная тренировка. Итак:

  1. Сидя или стоя посмотрите на свое отражение в зеркале. Присмотревшись внимательно, вы заметите, что ваша голова или ваше тело начинают произвольно раскачиваться.
  2. Продолжайте смотреть на себя и старайтесь контролировать свои движения раскачивания. Этого можно достичь за счет успокоения дыхания и расслабления или, возможно, напряжением мышц.
  3. Вскоре вы начнете чувствовать, где находится центр этого раскачивания. Не менее 5 минут контролируйте этот центр.
  4. Если вы будете работать дольше, то сможете ощутить паранормальные чувства в вашем теле, иногда при этом выходит даже астральное тело. Но это не является целью.

Цель этого упражнения — научиться успокаивать и сохранять энергию в своем теле, а также не давать этой энергии произвольно выходить из вашего тела.

Чем больше человек нервничает, тем он сильнее раскачивается, особенно когда ему совсем плохо — при болях, алкогольных и наркотических отравлениях. Со временем вы научитесь управлять своими эмоциями через это простое упражнение, а зеркало поможет вам в первых элементах развития концентрации и управлении своим телом.

Научившись это делать с зеркалом, постоянно контролируйте свое тело, когда вы неподвижно стоите. Контроль раскачиваний вперед-назад поможет вам обрести внутреннее равновесие, спокойствие и целеустремленность.

Данная практика хороша еще и тем, что в ходе выполнения этой техники, третья чакра, отвечающая за волю и целеустремленность человека, выходит на уровень гармонии и начинает работать на полную силу.

Записаться в Школу Кайлас.