Как Убрать Плохие Мысли за 1 Минуту: Практика Капха и Мантра Школы Кайлас

✨ Негативные мысли захлестывают и не дают покоя? Школа Кайлас раскрывает практику, которая возвращает внутренний покой за одну минуту.

Почему практика Капха работает

Когда в вашей жизни возникают негативные мысли, усталость или плохое самочувствие — практика Капха поможет быстро прийти в нормальное состояние.

На энергетическом плане это дыхание:

• Уплотняет энергококон
• Восстанавливает ток движения энергии в каналах нади
• Открывает входные каналы рук и ног
• Убирает внутричерепное и артериальное давление
• Восстанавливает работу сердца, снимает напряжение и усталость

Дыхание Капха: пошаговая инструкция

Выполняйте сидя. Вдох и выдох — через открытый рот.

1. Сделайте медленный вдох, а в самом конце — резкий, максимально глубокий вдох в верхнюю часть груди.
2. Произведите короткую задержку дыхания.
3. Сделайте произвольный, не быстрый выдох — как можно спокойнее.
4. После дыхания прочитайте мантру:

Эта мантра создаёт защитный круг вокруг человека. Мощный эффект происходит при дополнительной визуализации белого круга вокруг себя.