Усвідомлене харчування: шлях до просвітлення
Усвідомлене харчування - це підхід до їжі, за якого ви звертаєте увагу на кожен шматочок їжі, який ви їсте. Це означає, що ви приділяєте більше уваги тому, що ви їсте, як ви їсте, і як ви почуваєтеся під час їжі. Усвідомлене харчування - це не дієта, а скоріше філософія,... [Читать дальше]