Как стать спокойным и счастливым?
Глядя на людей, которые занимаются йогой, а также читая всевозможные статьи о правильности йогической — ровной – позы для медитации, хочу выразить свое несогласие.
Когда человек сидит в выпрямленной позе — он очень часто напрягается, и поза становится неудобной.
Основная часть практик йоги – это все-таки работа со своим внутренним миром и, естественно, если тело испытывает дискомфорт или состояние неудовольствия, то сознание будет целиком погружено в это и целиком направлено на состояние неудобства.
Поэтому, когда ученики приходят ко мне на медитации или занятия, то я говорю — садитесь, как хотите, садитесь так, чтобы было очень комфортно, так, чтобы ваше сознание не обращало внимание на ваше тело.
Главное не ровность, главное – расслабленность тела, и как метод концентрация на сознании.
Так присутствует возможность ощутить, как движутся энергии и именно так можно начать их контролировать и внутренне созерцать.
Поэтому ставьте на первое место не ровность позы во время медитативных практик и техник, а все же расслабление своего тела.
Записаться в Школу Кайлас.
