Андрей Дуйко | Эффективная эзотерика управляет миром...


Как справиться с волнением

  В этой статье хочу с Вами поделиться методом как справиться с волнением. как справиться с волнением, психотерапия, психоанализ, Андрей Дуйко Волнение – это вегето-сосудистое «эхо» нашего тела. Обычно ощущается в виде необычных чувств в нашем тонком кишечнике  –  это как будто что-то там начало шевелиться, и именно от этого появляется внутреннее беспокойство. Очень часто такие состояния появляются не только на уровне живота, но еще и на уровне груди и в голове. Убирать это можно противоположным чувством – любовью или состраданием к тому, что вызывает это чувство у вас. Причем взволнованность исчезает, даже если вы проявляете любовь к себе при помощи методов любви к себе. Целуем себя и говорим: «Ты моя мася, бедненькая». Мысленно можно представить, что то, что вызывает вашу взволнованность, целует вас в щеки и обнимает. Доверие полностью убирает взволнованность.

Вспомните себя маленькими: когда вы очень волновались, вас всегда жалела мама, целовала вас и гладила. Даже если этого не было, в нашей психике включается механизм сострадания к себе, и нам становится лучше.

Поэтому перед появлением волнения или во время ощущения взволнованности – отойдите в сторонку и погладьте себя по щечке рукой, сказав при этом: «Бедненькая ты моя». Ну и успокойте себя: «Не переживай». Эта система помогает очень эффективно снять свою взволнованность и волнение. Автор статьи: Андрей Дуйко, отрывок из книги «Боевая система психоанализа»  Больше книг в нашем интернет -магазине школы Кайлас. Перейти в магазин>>>  

Наталья04.11.2021 - 04:11:59

Очень хорошо помогает этот метод! Ощущаю тепло и спокойствие после него, как будто кто-то защищает) Спасибо, Андрей Андреевич!)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2011-2023 Международный центр "Дуйко" | Все права защищены card