Ключ к обретению внутреннего спокойствия

Ключ - это система, при помощи которой можно обрести состояние спокойствия, найти движение, которое будет приводить вас к состоянию внутреннего комфорта.

калачакра тантра йога, ключ к спокойствию, философия, эзотерика кайлас, андрей дуйко

Вы видели, как маленькие дети себя успокаивают, когда остаются сами с собой наедине и очень взволнованы? Они начинают качаться вперед-назад или из стороны в сторону. Таким образом, они успокаивают себя — так как, возможно, это раскачивание напоминает им состояние раскачивания при ходьбе, когда ребеночек находился в животе у своей мамы. Выполняйте эту практику так: 1 Закройте глаза.

Начните естественно раскачиваться всем телом.
Не напрягайте тело - пусть все происходит как можно естественнее.
Должно появиться ощущение, как будто вы не участвуете в этом действии, и оно происходит само по себе.
Остановитесь.
Сосредоточьтесь на ощущении, которое происходит в вашем теле.
Запомните это ощущение безмолвного успокаивающего внутреннего раскачивания.

Теперь каждый раз, когда вы будете взволнованы — садитесь и начинайте мысленно (или не мысленно) раскачиваться, воссоздавая в себе ощущение внутреннего спокойствия. Вы мгновенно заметите результат! - Специально для вас Дыхательные Практики: (Нажми на изображение)