Пранаяма от Неврозов: 5 Дыхательных Техник, Которые Изменят Вашу Жизнь

Неврозы, панические атаки, страхи, бессонница — всё это не приговор. В арсенале Калачакра Тантры йоги существуют древние дыхательные практики, которые действуют мгновенно. Они просты, доступны каждому и не требуют специальной подготовки. Андрей Дуйко делится пятью техниками пранаямы, которые помогают управлять эмоциями, исцелять тело и обретать внутренний покой.

Тхет: Освобождение от Негативной Энергии в Отношениях

Дыхание Тхет — уникальная возможность освободиться от накопившейся негативной энергии в отношениях с близкими. Эта техника подчёркивает важность очищения от негативных эмоций для возобновления любви и гармонии.

Я начал именно с этой практики, потому что очень часто люди страдают из-за проблем, связанных с отношениями в своей семье. Можно ли как-то помочь — помириться и сохранить семью, когда она на грани развала?

В этом случае я рекомендую всем пройти семинар «Очарование-1», а также выполнять методы сексуальной гармонизации из Обновлённой Второй ступени Школы Кайлас.

Даже если вы одинокий человек, и у вас не складываются отношения с противоположным полом, вам будет очень полезно пройти данные практики и обряды. Попробуйте сделать это один раз, потом выйдите на улицу и обратите внимание, как начнёт на вас смотреть противоположный пол!

Дыхательная практика Тхет позволяет вывести негативную энергию, которая накапливается у человека в печени и в половых органах.

При каких заболеваниях помогает эта дыхательная гимнастика?

Я рекомендую выполнять эту дыхательную практику, если у вас есть фибромиома, заболевания почек, заболевания, связанные с половыми органами, а также глухота. Также она помогает убрать страхи.

Как выполняется практика?

1. Сделайте вдох через нос.
2. Задержите дыхание.
3. Выдыхая, высуньте язык изо рта со звуком «Хе».

Данное дыхательное упражнение делайте обязательно в закрытом помещении. Эта практика является очищающей, поэтому её лучше делать утром.

Техника пранаямы, исцеляющая сердце

Данная практика позволяет убрать заболевания сердца. Она целиком направлена на исцеление сердца и головы. Устраняет проблемы, связанные с передачей импульсов между сердцем и головой, а также убирает чувство нелюбви.

Это дыхание выполняется через губы, сложенные трубочкой, и должно воздействовать на кончик языка.

1. Сделайте вдох через губы, сложенные трубочкой. Ощутите, как этот вдох воздействует на кончик языка.
2. Задержите дыхание и сделайте выдох носом.

Успокаивающее дыхание — пранаяма перед сном

Успокаивающее дыхание — одно из самых удивительных. Я рекомендую делать его перед сном, потому что оно даёт человеку возможность успокоиться. Во время этого дыхания происходит остывание толстого и тонкого кишечника, а там базируются наши страхи и тревожные состояния.

Как делается:

1. Вдохните так, как будто вы зеваете: откройте широко рот, запрокиньте голову вверх, произнесите звук: «А-а-а».
2. В конце сделайте выдох со звуком: «Ха».

Дыхание Жужелица — пранаяма от невроза и депрессии

Это практика длительного, интенсивного дыхания через нос.

Благодаря выполнению этой практики у человека происходит нагревание коры головного мозга, и со временем это полностью избавляет от маниакально-депрессивного психоза и неврозов. Поэтому я рекомендую выполнять это дыхание людям, у которых бывают панические атаки.

После выполнения этой практики наступает небольшая отстранённость, но потом происходит восстановление слуха, восстановление работы глаз, а также восстановление работы коры головного мозга. Приходят такие ощущения: хочется смеяться, хочется кушать, хочется получать удовольствие от жизни.

Эта практика также включает у человека активность шишковидной железы и паранормальные способности. Она открывает шестую чакру и позволяет ей накопить энергию. Увеличивая ресурс шестой чакры, вы улучшаете свою память.

Практику Жужелица лучше выполнять вечером, потому что она наполняет наше сознание.

Дыхание, убирающее страх — пранаяма от сараха

Для того чтобы прийти в состояние решительности, отваги и бесстрашия, человеку необходимо выполнить следующую практику.

1. Поставьте правую руку под подбородок, а левую руку — возле третьей чакры, ладонью вверх, и начните активно дышать.
2. Сделайте 5–7 вдохов и выдохов. Вдох — длинный, через рот; выдох — через нос, короткий.

Это дыхание — возбуждающее. По-другому — дыхание решительности, дыхание самурая. Если даже просто посидеть в таком положении, то приходит решительность, внутренняя отвага, и у человека исчезает страх.

Вы можете выполнить все эти дыхательные практики вместе со мной в семинаре «Калачакра Тантра йога», а также в продвинутом курсе практик «Саман».

Пранаяма для Ночного Отдыха и Релаксации

Непосредственно перед отходом ко сну рекомендуется практиковать успокаивающие техники пранаямы, которые способствуют глубокому расслаблению и качественному сну. Эти упражнения охлаждают ум и подготавливают организм к восстановительному отдыху, уменьшая проявления тревожности и страхов.

Практика пранаямы — будь то утренние упражнения для очищения и зарядки энергией или вечерние техники для расслабления — открывает новые горизонты в управлении собственным здоровьем и эмоциональным состоянием.