Практика расслабления. Медитация Неподвижности
Целью медитации Неподвижности является научиться своим сознанием управлять расслаблением своего физического тела. Человек, который говорит о том, что он пытается заниматься саморегуляцией, и при этом не имеет опыт неподвижной медитации – заблуждается! Саморегуляция начинается именно с данной медитации, она основа саморегуляции человека. Но тот, кто отточит мастерство в неподвижности,... [Читать дальше]