Как справиться с синдромом хронической усталости
Многие люди сталкиваясь с синдромом хронической усталости , не могут найти выход. Очень часто не витамины не отдых не помогает. Синдром хронической усталости может иметь несколько первопричин. Я хочу вам предложить несколько рекомендаций используя которые вы сможете преодолеть свой синдром хронической усталости !
Воспользуйтесь нашими советами, которые без усилий помогут включить Ваше тело и разум в рабочий режим после отпуска или длительных выходных:
-
начинайте с генеральной уборки холодильника — пора наложить табу на употребление жирных, жареных, сладких и алкогольных продуктов, которые перегружают наш организм, задерживают в его тканях жидкость и снижают уровень метаболизма, что приводит к проблемам с пищеварением;
-
мы быстро перестраиваемся на «нездоровую волну», и психологически не можем отказаться от аппетитных «вкусняшек», поэтому диета после изобильных посиделок и праздников — заведомо неподходящий вариант. Думая, что настали голодные времена, наш организм начнет усиленно запасаться жирком;
-
старайтесь плавно снижать калорийность блюд, включайте в рацион больше «живой» растительной пищи, сухофрукты, нежирное мясо, морепродукты;
-
пейте побольше чистой воды;
-
старайтесь много гулять на свежем воздухе и ходить пешком;
-
не засиживайтесь допоздна;
-
утро начинайте с теплого душа;
-
ароматный чай из натуральных фруктов «Вероникс» обеспечит Ваш организм всем необходимым набором витаминов и поддержит работу сердечно-сосудистой системы, нормализует давление и укрепит иммунитет;
- не слишком загружайте себя работой в первые рабочие дни.
Восстановить свое физическое и психологическое здоровье, стать умнее, организованнее и успешнее Вам поможет выполнение эзотерических дыхательных практикумов сангая вместе с учителем — Дуйко:Вы с новыми силами, энтузиазмом и хорошим настроением войдете в трудовые будни [/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]Эти занятия дадут Вам внутренний подъем и чувство радости, разблокируют Ваш энергетический потенциал, уберут физическую и эмоциональную усталость, настроят организм на вибрации обновления и молодости. У Вас произойдет быстрое и колоссальное улучшение самочувствия!
- сангая 12 «Здоровье и молодость»;
- сангая 15 «Исцеление и хорошее самочувствие»;
- сангая 24 «Лечение всех заболеваний»;
- сангая 28 «Здоровье, молодость, красота и обряд-сюрприз»;
- сангая 36 «Эзотерический практикум на здоровье»
- сангая 46 «Эзотерическая профилактика и защита семьи от вирусов»;
- сангая 59 «Здоровье. Удаление негативного влияния планет»;
- сангая 61 «Эзотерические практики для здоровья»;
- сангая 62 «Психическое здоровье — залог успеха. Работа с аурой и чакрами».
Спасибо большое все статьи очень интересны и полезны