Избавление от негативных мыслей, плохого самочувствия. Практика Капха
Когда в вашей жизни возникают негативные мысли, усталость, плохое самочувствие и вам необходимо очень быстро прийти в нормальное состояние, рекомендую делать практику Капха. Это дыхание убирает внутричерепное и артериальное давление, имеет сильный успокаивающий эффект.
На энергетическом плане такое дыхание очень уплотняет энергококон, восстанавливает ток движения энергии в каналах нади, открывает входные каналы рук и ног. Восстанавливает работу сердца, снимает напряжение и усталость.
Дыхание нужно выполнять сидя, вдох и выдох нужно делать через открытый рот.
- Вначале делаем медленный вдох и в самом конце – резкий, максимально глубокий вдох в верхнюю часть груди.
- Производим короткую задержку дыхания.
- Произвольный, не быстрый выдох, как можно спокойнее.
- После этого дыхания я рекомендую почитать мантру:
Спасибо большое, всегда очень нужные практики приходят в тот момент, когда это необходимо!