Когда в вашей жизни возникают негативные мысли, усталость, плохое самочувствие и вам необходимо очень быстро прийти в нормальное состояние, рекомендую делать практику Капха. Это дыхание убирает внутричерепное и артериальное давление, имеет сильный успокаивающий эффект.

На энергетическом плане такое дыхание очень уплотняет энергококон, восстанавливает ток движения энергии в каналах нади, открывает входные каналы рук и ног. Восстанавливает работу сердца, снимает напряжение и усталость.

Дыхание нужно выполнять сидя, вдох и выдох нужно делать через открытый рот.

1. Вначале делаем медленный вдох и в самом конце – резкий, максимально глубокий вдох в верхнюю часть груди.
2. Производим короткую задержку дыхания.
3. Произвольный, не быстрый выдох, как можно спокойнее.
4. После этого дыхания я рекомендую почитать мантру:

ОМ ВАДЖРА РАКША РАКША ХУМ ХУМ ХУМ ПХАТ

Это мантра, создающая защитный круг вокруг человека; мощный эффект происходит при дополнительной визуализации белого круга вокруг себя.

Записаться в Школу Кайлас.